Una guida per l’allenamento della forza e il condizionamento muscolare
Riceviamo e diffondiamo:
Tra le righe di questa breve guida emerge chiaramente come il porre attenzioni al proprio corpo riguardi le necessità quotidiane piuttosto che degli standard universali da rispettare. In qualche modo si parla del nostro stile di vita. Stile di vita che, da decenni ormai, troppo spesso attinge ad un immaginario confuso, ispirato un po’ dal Bohemien un po’ da Scarface.
E questa è un’idea che i tempi attuali ci suggeriscono di iniziare a discutere. Anzi potremmo dire che ci impongono di affrontare di petto. Ci convince l’idea di poter discutere di salute fisica come parte integrante delle nostre lotte e quindi anche della
nostra etica. In poche parole possiamo dire che stare bene permette di essere più incisivi. Una forma diretta ed efficace di cogliere il discorso potrebbe essere quella che pone la questione attraverso la conoscenza, l’allenamento e il condizionamento del nostro corpo. Le pagine che seguono, lungi dall’esaurire l’argomento (semmai fosse possibile), esprimono questa idea in maniera semplice, proponendo in una sintesi pratica e funzionale alcuni tra gli aspetti importanti di un allenamento fisico completo. Praticare una trasformazione radicale di se stessi proiettandosi verso una collettività è un terreno molto importante, ma allo stesso tempo delicato e fecondo di
ragionamenti tanto complessi e arguti quanto, di fondo, spesso autoassolutori rispetto ai limiti di ognuno e ognuna. Per non correre questo rischio, attraverso questa traduzione, ci siamo presi la libertà di proporre un angolo di osservazione diverso da quello che ci porta a scandagliare i bisogni individuali, le debolezze e la sperimentazione dell’Io… Ovvero quello che ci spinge a considerare desiderabile, nonché necessaria la creazione di una forza collettiva. Impresa che passa imprescindibilmente dalla cura e dallo sviluppo delle capacità e delle virtù individuali. Tra queste, quelle fisiche anche.
Roma, aprile 2020
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